Stres a úzkosti dopadají na každého různě, na někoho v menší, na někoho ve větší míře. Je nepochybné, že dlouhodobý stres našemu zdraví škodí. Měli bychom proto umět stres odbourávat a úzkosti zmírňovat. Ukážu ti, …
11 relaxačních nápadů na jarní péči o sebe
Po dlouhé zimě je jaro vždycky jako za odměnu. Konečně se všechno zelená, roste, kvete. Příroda se probudila znovu k životu a podobně tak my, lidé. Pro někoho není ten přechod snadný, a místo více …
13 tipů, jak se zamilovat do sebe
Jestli chceš být šťastná, zamiluj se do svýho života. Do sebe. Začni po malých krůčcích. Protože když chceme něco změnit, vždycky musíme začít nejdřív právě u sebe. Život v nenávisti k sobě nemůže být šťastný …
10 tipů na letní sebepéči
Pohodový letní čas nemusíš zažívat jen ve chvílích, kdy máš dovolenou. Pohodu si můžeš vytvořit sama v sobě. Věnuj si čas pro sebe třeba večer po práci. Přečti si nápady na letní sebepečující činnosti. ☀️🍉
25 nápadů, jak se pomocí sebelásky dostat ze špatné nálady
Sebeláska nám může pomoct i ve chvílích, kdy máme špatnou náladu. Znáš to – vzbudíš se s pocitem, že za nic nestojíš, cítíš se oteklá, tlustá, ošklivá, během dne potkáváš lidi, s kterýma je fakt …