Taky máš pocit, že ti stále něco utíká?
Já mám ten pocit, že je to každý rok horší a horší. Přijde podzim a v hlavě mám hromadu plánů: „Letos si ten podzim fakt užiju! Stihnu umotat věnec, jet na výlet, na vinobraní, zkusím ten recept s dýní,…„.
Čas ale běží, člověk se neustále za něčím žene a vlastně se pořád nemá k tomu, aby své plány uskutečnil.
Nakonec jsem na sebe naštvaná, protože jsem nic nestihla, nic si neužila, a mám pocit, že mi život tak trochu utíká mezi prsty.
Znáš to taky?
Letos jsem se rozhodla s tím konečně něco udělat.
Podzimní bucket list
Vytvořila jsem si proto svůj podzimní bucket list. Aby to však nebyl další z těch seznamů, které sepíšu a někam odložím, rozhodla jsem se ho rovnou zveřejnit a sdílet s vámi.
Bucket listu jsem dala formu výzvy, kterou budu plnit následujícíh 30 dní. Každý den = jedna položka ze seznamu. A proč vám to vlastně píšu? Můžete se přidat ke mně!
Tento bucket list není nijak náročný a je uzpůsobený tomu, že teď máme celkem omezené možnosti trávení volného času (ke své lítosti jsem vynechala vinobraní, větší množství výletů atd.).
Podzimní výzva se zaměřuje především na to užít si podzim s tím, co nám dává (úroda, barevnost přírody, poslední hřejivé sluneční paprsky) a na obracení pozornosti do svého nitra (s tím související péče o sebe).
Přidáš se k výzvě?
- Uděláš něco dobrého pro svou psychiku.
- Každý den se postaráš o self care.
- Budeš si fakt užívat podzim.
- Budeš mít dobrý pocit, že jsi splnila výzvu (na konci, samozřejmě :D).
Dobrá zpráva – můžeš se přidat kdykoli během podzimu, ne jen 1.10.! Podzim oficiálně trvá až do zimního slunovratu, nicméně tato výzva je určena primárně pro typicky podzimní měsíce září-říjen-listopad.
Aktivity si můžeš upravit podle svého. Můžeš prohazovat dny podle toho, jak se dané činnosti hodí tobě. 🙂 Vše je dovoleno. Co je jediné nutné? Užívat si podzim 🙂
Jak se k výzvě přidat? Jednoduše – seznam podzimní výzvy si vytiskni, přepiš do zápisníku, nebo sleduj tuto stránku (ulož si jí do oblíbených) a plň jednotlivé položky po dnech.
Výzvu můžeš také sdílet na Instagramu s hashtagem #podzimslobelii – ukaž, že i podzim si může člověk užít a motivuj k tomu i ostatní. 😊 Třeba někoho pozitivně inspiruješ k tomu, že podzim není jenom o sychravém počasí a podzimní melancholii, ale že může být i barevný a krásný.
P.S.: Na tuto stránku budu průběžně přidávat fotky a poznámky k tomu, jak seznam plním já.
PODZIMNÍ VÝZVA 2020
- Pořídit si nové roztomilé hřejivé papuče / ponožky / deku. 🧦
- Užít si svůj oblíbený horký nápoj (čokoládu/svařák/…). ☕
- Vyrobit podzimní věnec. 🍁
- Vyrazit do podzimní přírody. 🍂
- Přečíst kapitolu z rozečtené knihy zachumlaná v dece. 📚
- Půjde-li to trochu, vypít si kávu/čaj venku na sluníčku. 🌞
- Napsat seznam všeho, co už mi neslouží, co nechci dál ve svém životě. 📜
- Projít si šatník a vytřídit staré věci, vyndat navrch svetry atd. 👚
- Vyzkoušet typicky podzimní recept. (Dýně, jablka, hrušky, ořechy,…) 🥧
- Vyrazit na sběr podzimních plodů (jablka, ořechy, šípky,…). 🍎
- Vyrobit novou podzimní dekoraci – třeba na stůl do obýváku. 💐
- Nalakovat si nehty krvavě rudou barvou (nebo jakoukoli podzimní). 💅
- Pustit si podzimně laděnou hudbu / film. 🎧
- Koupit si okrasné dýně a ozdobit s nimi dům. 🍂
- Vydlabat a vyřezat si dýni. 🎃
- Upéct dezert s jablky. 🍎
- Jít fotit mezi spadané listí v přírodě. 📷
- Vyrobit si podzimní DIY. 🍁
- Vychutnat si netradiční kávu s příchutí (dýňové laté, oříšková káva,…). ☕
- Koupit si květiny do vázy jen tak pro radost. 🌻
- Udělat si masku na obličej. 🧖♀️
- Zapálit svou oblíbenou podzimní svíčku. ✨
- Sestavit si playlist hudby, která mi dělá radost! 🎼
- Jet na výlet do přírody / jít na procházku na nové místo/jinou cestou. 👣
- Večerní jóga/meditace. 🧘♀️
- Začít psát tipy na dárky k Vánocům pro své blízké. 📝
- Vyzkoušet nové hobby / věnovat se stávajícímu (kreslit, psát, tančit,…). ✍️
- Užít si klidný den a udělat něco, co mě uklidňuje a při čem dokážu relaxovat. 💆♀️
- Napsat si seznam věcí, za které jsem vděčná. 🙏
- Pustit si strašidelný film / Disneyovku (podle preferencí a podle nálady 😄)
- + bonus: užít si Halloween podle svého / oslavit konec října.. 🎃